Matrace pro zdravý spánek
Průměrný člověk stráví spánkem celou jednu třetinu svého života. Přestože je spánek zcela nezbytný pro psychickou i fyzickou relaxaci těla, je s podivem, že mu spousta lidí věnuje jen okrajovou pozornost. Důsledkem pak je vyčerpání organizmu, poruchy spánku a jiné zdravotní problémy.
Přitom ke kvalitnímu a příjemnému spánku nevede složitá cesta. V prvé řadě je potřeba podívat se na to, kde a na čem spíme.
Místo pro spánek
Ložnice by měla být oázou klidu v domě nebo bytě. Ideální je, pokud je zcela oddělena od veškerého dění a je možné ji zcela uzavřít. Ne vždy je to samozřejmě možné, zejména v menších bytech je nutné mít místo na spaní např. v obývacím pokoji.
Co se týče ložnice, měla by být zařízena jednoduše, ale útulně. Je dobré se vyvarovat veškerých elektrických přístrojů jako jsou počítače, televize apod. Rozhodně by ložnice neměla představovat domácí kancelář. Je třeba mít na paměti, že má být místem, kde se cítíme příjemně a dokážeme se tam dokonale uvolnit.
Výběr správné matrace
Nic nemůže ovlivnit spánek víc než postel a potažmo matrace, na kterou denně uléháme. Co se postele týče, měla by být dostatečně velká, abychom se na ní mohli bez problémů otáčet a pořádně protáhnout. Při výběru preferujeme přírodní materiály, jako je např. masivní dřevo. Rozhodně se snažíme vyvarovat materiálům jako je např. dřevotříska.
Hlavní součástí postele je matrace. Těch existuje několik druhů a vybrat tu správnou není úplně jednoduché. Původní matrace byly ze slámy, pak nastoupily pružiny a dlouho oblíbený molitan. Tyto materiály ale trpěly mnoha nedostatky, které se díky modernímu výzkumu podařilo odstranit a dnes si tak můžeme koupit opravdu kvalitní matrace z moderních materiálů za rozumnou cenu.
Při koupi nové matrace bychom měli vědět, na jakém roštu bude položena – jestli jde např. o pevnou desku s otvory nebo dokonalejší provedení jako např. lamelový rošt.
Nové zdravotní matrace se vyznačují několika skvělými vlastnostmi. Především poskytují rovnoměrnou podporu celému tělu a nedochází tak k vzniku tzv. „tlakových bodů“. Váha těla se tak rozloží na celou plochu, což ocení zejména páteř, která je na nevhodné matraci zatěžována nejvíce.
Zatočte s roztoči
Moderní kvalitní matrace bývají vyrobeny z prodyšných materiálů s antialergickou úpravou, což ocení zejména alergici. Už žádné problémy roztoči, plísněmi a bakteriemi! Matrace mají také kvalitní odvětrání, které umožní cirkulaci vzduchu a udržuje tak dělo v dokonalé tepelné rovnováze a zabraňuje tak nepříjemnému pocení.
I zde platí, že na kvalitní matraci se rozhodně nevyplatí šetřit. Přesvědčte se na www.dormeo.cz, že lze najít matraci za velice rozumnou cenu. Samozřejmostí je odborná konzultace a poradenství při výběru.